Cada domingo me pasaba lo mismo. Mi entrenador personal me pide cuatro documentos a la semana: el control de peso diario, las medidas, el plan de entrenamiento con los pesos que he movido y un cuestionario de nueve preguntas. Dos Excel por un lado, otro Excel por otro, un Word, y todo acaba en WhatsApp.
Los datos estaban repartidos entre el móvil, una nota y mi cabeza. Y el domingo por la noche tocaba abrir cada archivo, borrar lo de la semana anterior, rellenar celdas y releer para no equivocarme.
Así que hice lo que le recomendaría a cualquier cliente: dejar de aguantar un proceso aburrido y automatizarlo. Esta vez, con un agente de IA haciendo todo el código.
Qué hace la app
Es una web que funciona como una app en el móvil:
- Cada día apunto mi peso y el entrenamiento. Elijo la sesión que toca, veo las series y repeticiones que me ha pedido el entrenador junto a cada ejercicio, y anoto el peso y las reps que he hecho.
- Cada semana relleno medidas y cuestionario, pulso Generar informe y la app me devuelve los cuatro documentos rellenos, con el formato exacto de mi entrenador. Además me deja preparado el mensaje de WhatsApp.
- Siempre todo se guarda en el propio navegador. Sin servidores, sin base de datos, sin cuotas. Está publicada gratis en GitHub Pages.
Coste de hosting: cero euros. Tiempo: un fin de semana, en ratos.
Cómo la construí, en cuatro conversaciones
No escribí código. Lo que hice fue explicar bien el problema a Claude Code, un agente de programación que trabaja dentro de la carpeta del proyecto: lee tus archivos, escribe el código, lo prueba y te va contando lo que hace.
1. Que entienda mis plantillas. Le di los cuatro documentos que relleno cada semana y le pedí que analizara su estructura antes de proponer nada. Inspeccionó celda a celda cada Excel y el Word, y me propuso un primer prototipo que ya generaba los cuatro archivos.
2. Que parezca una app de verdad. El prototipo funcionaba, pero era feo y no se ajustaba a cómo entreno. Le pedí un diseño móvil a la altura de las apps de fitness del mercado, y que leyera los días de entrenamiento directamente del Excel de mi entrenador. Resultado: cuando él cambia la rutina, la app se actualiza sola.
3. Un extra: fichas con GIF. Integró un catálogo abierto de ejercicios para que cada uno tenga su ficha de "¿Cómo se hace?" con animación e instrucciones en español. Solo hubo que emparejar los 19 nombres de mi rutina.
4. Publicarla gratis. La pasamos a una web estática: los datos viven en el navegador, los documentos se generan ahí mismo y la publicamos en GitHub Pages. En el iPhone, Añadir a pantalla de inicio y ya la tengo como cualquier otra app.
La guía completa, paso a paso
He escrito una guía de nueve páginas con todo el proceso para que puedas hacerlo tú: qué instalar, los prompts exactos que usé, cómo publicarla y los problemas típicos con su solución. No hace falta saber programar.
Descarga la guía en PDF · Ver el código en GitHub
Lo que aprendí
Lo que más funcionó no fue ningún truco técnico, sino tres hábitos:
- Documentos con estructura clara. La IA no adivina. Si le das plantillas ordenadas y le dices qué dato va en cada sitio, acierta. Si le das notas sueltas y capturas, el resultado es imprevisible.
- Pedir cambios concretos. "Solo quiero ver el entrenamiento de hoy, no los tres días" funciona mucho mejor que "mejóralo". Cada iteración es más rápida que la anterior.
- Probar antes de fiarse. Comparar los documentos generados con los originales, celda a celda, y pedirle al agente tests automáticos. Es lo que te ahorra sorpresas un domingo a las once de la noche.
La lección no es "hazte programador". Es que describir bien un problema aburrido se ha convertido en una habilidad productiva. El agente escribió todo el código; yo puse las plantillas y el criterio.
Hasta dónde llega esto
Conviene ser honesto: esto es un proyecto personal. Una persona, sus datos en su navegador, un problema concreto. Para eso, un fin de semana y un agente de IA bastan.
Cuando el problema es de empresa —varios usuarios, datos que tienen que estar seguros, integraciones con otros sistemas, facturación— el proyecto pide otro nivel: arquitectura, seguridad y alguien que lo mantenga cuando algo falle.
¿Tienes un proceso así de repetitivo en tu negocio y no sabes si compensa automatizarlo? Cuéntanoslo y te decimos qué tiene sentido hacer. Un diagnóstico gratuito, sin compromiso.
